今までは何も考えずに「少し太ってきたかも･･･。」と思ったら適当な運動やサプリを飲んだりスポーツジムでダイエットしたらそれなりに効果がでていました。しかしさすがに40歳を過ぎてからは、若いときのように運動量が減ったのもありますが、なかなか効果が…