仕事でも勉強でも集中して取り組むとそれなりに疲れてくるものです。そこで「戦士にも休息が必要･･･。」と皆さんそれぞれのスタイルで休養をとられていると思います。ところでいきなりですが「アクティブレスト」という言葉をご存知だろうか･･･？アクティブ…