2020-01-12から1日間の記事一覧

頭の中をパリッとする睡眠術

雑記帳対策

昨年の夏ごろから3時間くらいだった睡眠時間を倍の6時間に変更しました。それまでは、仕事が夜遅くにまでなったりとか、サブスクに代表される動画配信サービスのフール・アマゾンビデオ・ネットフリックスと3社契約して映画やドラマを止まらず深夜まで見てい…